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小弟弟不勃起是男性常见的性功能障碍,多是由阳痿导致的,男性朋友一定要注意,发现小弟弟不能勃起或者勃起不坚时,一定要及时改善:

1加强运动锻炼

强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

2注重饮食调理

要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

3注意手淫的频率

手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

4保持良好的心态

这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。


发布于 2020-03-24 18:03
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持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我,教你小电影学不到的干货……

男性小弟弟硬不起来就是比较大的问题了,不管是硬不起来还是时间短的厉害都是比较难治的,我老公治了一年多了都没治好,吃药和延时训练都是比较苦的活,但是也有回报,确实比没看之前强了不少了,现在又用了耐美尔延时喷剂,用了这么长时间了,基本上时间都好了!

发布于 2020-07-07 15:47
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