做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。高质量的性生活是不以时间长短来衡量的，而应该是看性爱双方是否可以从中获得性满足来评论。当然这是针对性能力正常的人来说的。对于那些存在早泄现象的男性朋友来说，延长性爱时间是不可避免甚至是迫在眉睫要解决的问题。下面就为大家讲解下小技巧使夫妻延长时间达到最高境界的方法。

要延长彼此间性生活时间的话，就需要尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位和性技巧。如侧卧式，女上式、坐式等可效果的延长性生活时间。同时性生活强调的宁静、缓慢和放松环境，尤其对男性有着意想不到的效果，虽非专门为延长性生活而设计，但对男子提高其射精自控力确有奇效。

另外做爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。经由男性对呼吸的调节来延长性爱的时间，这便是古人所说的神仙之法，是性爱的最高境界，其要领为不要拔出而经过三关，但这并非意味须射精三次。 男性经过一定的训练则可自由地控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。

有些男性会借助一个延时药物，例如：耐美尔延时喷剂，药店及网络一般都有售类似的喷剂。喷在在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但延时喷剂是否有副作用以及对女性是否有危害很让使用者困扰？毕竟是一种药物，而且要进入Y道。小编在此告诉大家，在选用延时喷剂的时候要选用中药制剂，正规厂家生产的，一定不要贪图便宜买到假冒伪劣产品。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

性生活时间持续过长，对夫妻双方的身体都是不利的。在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，影响第二天的工作和生活。所以性生活时间要根据不影响隔天身体状态和生活为参考依据而进行。