许多夫妻有这样的疑惑:夫妻之间爱爱的频率保持多少合适?耐美尔专家告诉大家：其实每一个人性活动量都是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。因此，爱爱频率是因人而异，没有最佳标准的。

五六十年前美国性学家金赛的调查报告最早地为人们提供了有关当代人爱爱状态的可资参考的资料，这一资料显示，随着年龄的增长，爱爱的频率呈下降趋势：20~30岁时每周大约3次，31~40岁每周2次，41~50岁每周1~2次，51~55岁每周1次。但是当代人爱爱的频率具有极大的个体差异。如一项对当代美国人爱爱频率的调查显示，有8%的男性和7%的女性每周爱爱达4次以上，26%的男性和30%的女性每周爱爱2~3次，16%的男人和18%的女人在一年内过几次爱爱，还有14%男性和10%女性在调查前一年中基本没有爱爱。

在夫妻爱爱频率上，与年龄具有同样重要意义的是婚龄的影响。根据著名性学家玛斯特斯援引的资料，在所调查的新婚夫妇中，第一年每月爱爱频率为14.8次，以后逐年减少，第二年则为12.2次，第四五年每月9次，而到了第六年便减少到6.3次。在许多性学家指出夫妻向爱爱频率随婚龄增加而下降的同时，也有报告指出确有一些夫妻在婚后15~20年时爱爱频率达到顶峰。

一般来说，20－30岁的人，爱爱活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

衡量爱爱频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长爱爱的间隔时间。