早泄延时训练的秘诀到底是什么?男人早泄就说明你的身体素质存在情况，有的男人早泄是因为心里原因，也有的是器质性的原因，所以治疗早泄这种疾病除了药物治疗与心理治疗外，一些身体训练方法也特别重要。特别是早泄患者在射精方面的训练尤为关键。学习一些早泄延时训练法，能更好的帮助患者摆脱早泄，重拾健康。

早泄延时训练的秘诀到底是什么?

1、准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。

2、略低收腹：尽可能伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

3、盘腿两足心相对：两条大腿尽可能分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

4、当出现一些刺激产生的反应时，患者应该停止刺激时间一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，如果重新刺激，l一2分钟内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。

5、利用外用延时喷剂选择喷剂：以上练习对男性朋友对射精延时方面有很大的作用，如果您精力有限，难以坚持，想更快更简单的达到延时，此外还可以辅助配合使用外用的延时喷剂（比如，纯草本萃取无副作用的耐美尔延时喷剂），更快更好的达到理想延时效果。

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