男人应该如何控制射精？早泄是令男性们非常对面子的一件事情，它不仅仅从身体上，还从心理上严重打击男性尊严，耐美尔希望大家在能够享受ML的同时，也要懂得该如何做到控制射精。今天就来谈谈如何控制射精。

男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。

男人应该如何控制射精？

1、女性挤压手法训练：

女性挤压手法训练可提高刺激阈值，从而达到延长和控制男性射精时间的目的。方法是，由女方刺激丁丁至快要射精的时候，然后停止刺激待兴奋高潮减退，再刺激丁丁，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。亦可由男方自己练习。

由女方刺激丁丁达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在丁丁系带的部位，食指与中指放在丁丁另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫丁丁头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加 时，可把此方法转用到性交活动上。

在准备将丁丁插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3~6次。进入阴道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦。丁丁在阴道内搁置后，女方应把丁丁拔出再 次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦。如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤。如阴道搁置持续约4~5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精。当以此方法控制射精得到巩固时，可改用在丁丁根部的捏挤术，以巩固疗效。本方法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间。

2、早晨在床上锻炼：

仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可)。

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