有老婆还自慰的男人，到底是怎么想的

有了对象，你还会偷偷自慰吗？有些人感到，这是一种「背叛」，有些人却觉得，这是正餐之外的情趣。

当你知道伴侣正在偷偷自慰时，你会怎么想呢……?答案如下：

有伴侣还自慰，其实很正常

除此之外，今天我们借着这个话题，想和大家讨论下，亲密关系中，对X的包容度，以及如果遇到你不能容忍的事情，该如何进行沟通?

01、X包容度的界限

我对另一半的包容度是在X的方面，除了出轨不能接受，其他任何问题都是可以通过沟通来解决的。当然，也不是所有姐妹都以这个为底线，那不妨设置一个自己绝对接受不了的底线。

这个底线之上的问题，先尝试用沟通的方式解决，带着这个思路，很多问题都会简单很多。

当然，有效沟通和无效沟通的区别还是很大的，所以接下来，我来给你一些有效沟通的建议。

02、不要试着用语言去改变对方，而是用行动

回到前面向我们求助的这位姐妹，她不能容忍老公紫薇并不是错，但错在她选择了一个错误的时机和错误的沟通方式。

先给大家讲一个小故事：

一位脾气非常暴躁的女生和一个温柔的男生坠入爱河，但女生经常会发脾气，爆粗口。有一次，男生做饭时把菜切的很难看，女生受不了了，站在厨房说些不好听的话。

这时的男生，不是跟对方对骂，而是放下手中的工作，平静地走过去，温柔地抱住女友，对她说：

亲爱的，我喜欢你真实的样子，你能这么坦诚真实。我没切好，但我也希望你不要伤害到你自己。

通过这两句话，我们看到男生的包容与爱。这位女友果真在男生的一次次温柔相待中，脾气慢慢改变了。

当女友的被看见、被接纳之后，就从一个可能之前无助、暴怒的孩子变成一个温暖纯良的人。

当然，我知道，并不是每个人在气头上仍然能心平气和，也并不是所有人被指着鼻子骂的时候还能温柔以待。

但是，不论多生气，我们都要保存理智，最伤人的话不能说出口。

你可以试着在发泄脾气之后，冷静下来，再心平气和的寻找沟通的机会，至少下一次遇见类似的分歧，两个人不会重蹈覆辙，继续吵架。

03、好奇心可以平息你的怒火

如果你发现另一半做了一些你会愤怒的事(前提是不触及底线)，比如偷偷打灰机，看小片片，先别急着生气，试着用好奇心去理解他。

比如，他为什么会这么做?

如果你想不出2个以上的答案，不妨找机会与他沟通一下，保持对这件事的好奇心，多问问他的想法，而不是带着抵触的心情去质问，也许他的真实想法与你所想的大相径庭。

对伴侣保持好奇心，其实也是抱有同理心。对伴侣可能产生的任何情绪都要有同理心。

如果他能顺利的和你分享他的内心，这可能意味着他内心更渴望从你那里得到更多的爱和关注。

04、沟通前+沟通中的具体做法

最后是沟通前和沟通中的具体做法，沟通前，我们需要想通几个问题。

· 你为什么会反对他/她?

· 事实真的如此吗?

· 你的内心能接受真正的事实吗?

· 不能接受，你该怎样沟通?

举个例子，还是老公背着自己紫薇这件事，如果这位姐妹没有立刻冲上去质问，而是想清楚。

①你为什么会反对他紫薇?

——因为你害怕他是因为对你不满意，才试图用紫薇发泄欲望。

②事实真的如此吗?

——要问过才知道。

③如果这个事实是真的，你能接受吗?

——你要知道他对你哪里有不满意，趁着这次机会将所有的不满意都沟通清楚，然后讨论改正的必要性。

然后是沟通中，你也要尽量做到和颜悦色、柔声细语、搂搂抱抱，不指责、不抱怨、不发泄。

这里分享给大家一个沟通公式：描述事情+关心+自己的感受与想法+询问对方的感受。

比如：

老公，昨晚我起夜时，看到你在厕所打灰机，是不是最近压力太大了?老实说我看到的时候有点伤心，感觉像是因为我没有满足你，才让你那么做的，可以说说你不满意我哪里么?我看看我能不能改一下。

我相信，不论哪个男人听到老婆如此温柔的沟通，都愿意敞开心扉，与你一起解决问题的。

05、提出一个两人共同接受的办法

看到这里，有些姐妹会问：“那如果他只是单纯的喜欢打灰机时的爽感，而我又不太能接受怎么办?而且他打灰机，会不会影响我们实战的质量?”

这时就需要我们寻找一个两人都能共同接受的办法，比如可以允许对方自己打灰机，但不要被你发现，不要让你知道等等。

沟通之后再搂搂抱抱，向对方表达爱意，这样的沟通，是不是比吵架和质问来的有效多了?