健康咨詢描述：
最近幾個月總是感覺自己精力下降的厲害，人也總是提不起精神，特別是和老婆做愛的時候，小弟弟疲軟，要么勃起沒有硬度，要么就是刺激半天都硬不起來。老婆對我意見很大。
想得到怎樣的幫助：
吃什么能提高性功能？
吃什么可以提升男性性能力？
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6个回答
- cb6wa5
- 7
男人的性能力好坏直接关乎男人的面子，如果性能力太差，不仅会丧失自信，在妻子面前也无法抬头。但是，如果男人性能力下降了怎么办呢？如何才能提升？
1、菠菜
美国专家表示，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还可以加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
2、韭菜
又叫起阳草，它含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
3、枸杞
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。
4、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效果。
5、泥鳅
富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。
6、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。
发布于 2022-02-16 09:51
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- 雪雪爱粒粒
- 0
性能力进补，主要是补充锌，食物中， 肉类中含锌丰富的有：牡蛎，干贝，蟹，瘦肉，深海鱼类，动物肝脏，蛋等。 植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，壳类，菠菜，芹菜等，还有海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等都有男人性能力有很大的帮助效果。
发布于 2020-04-08 14:59
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- 顾金勇
- 0
虾首先补钙的时候我们最常想到虾，其实虾还可以壮阳，对肾虚的患者来说是一种很好的滋补品。虾味道鲜美，补益和约用作用都较高。祖国医学认为，其味甘咸，性温，有壮阳益肾补精，通乳之功。
淡菜淡又名珠菜壳菜。含丰富蛋白质碘B族维生素锌铁钙磷等。其味咸，性温，有温肾固精益气补虚功效。适用于男子性功能障碍遗精阳痿房劳消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
发布于 2020-05-17 14:14
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- 星辰大海
- 0
坚果中含有大量的脂肪酸，这些脂肪酸主要是帮助男性提供荷尔蒙，可以帮助提高男性的身体免疫力，另外坚果中的杏仁可以帮助女性唤起激情本能，男女双方可以同时食用一些坚果，在进行性生活不仅能够补充能量，还可以提高性欲。
发布于 2022-02-16 09:52
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- 长腿欧巴
- 0
先不去考虑巧克力有多好吃,，及它在你口里消融的感觉有多棒，这是大多数人喜爱巧克力的原因。黑巧克力中含有一种叫苯乙胺的化合物，这是一种脑中分泌的内啡肽，让你感觉堕入爱河的温暖。在性生活开端前能够跟伴侣共享一些甘旨的黑巧克力，让你们的爱爱也变得更“甘旨”。
发布于 2022-02-16 09:52
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- 今晚吃鸡
- 0
别乱吃，可以试试按摩穴位：
1、搓耳
功效：按摩耳廓能调节肾的功能。
方法：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
2、搓腰
功效：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
方法：将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田
功效：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
方法：将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
发布于 2022-02-16 09:54
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