7个回答

秋天很厚,气温下降了。这时,老年人应该更加注意健康。总之,有三种恐惧:

肠胃怕冷的人到了老年,脾胃功能会逐渐衰退,应少吃冷的东西,如冰镇西瓜和各种饮料。

烹饪方法以炖和煨为主,凉拌较少。如果你喜欢吃凉拌沙拉,你可以加入一些姜末、蒜末或芥末,一个用来暖胃,另一个有杀菌作用。

图像 294.png

关节怕吹颈椎腰椎的老人要保暖。公共场所温度低,老人要及时加披巾。每天有空的时候可以做一些简单的动作,比如仰卧起坐,眺望窗外等。以充分锻炼颈部和背部的肌肉,并保持颈部和腰部的血液循环。

晨练对身体不好,因为怕早上练太早。一是日出前地面空气污染最重,容易引起呼吸道感染。

第二,老年人早晨血液内聚力高,血栓形成的风险也相应增加,这是心脏病发作的高峰期。

如果想锻炼,可以选择下午5点以后,人的灵敏度、协调性、准确性、适应性处于最佳状态,体温逐渐降低,非常适合锻炼。


发布于 2021-07-06 19:26
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持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我,教你小电影学不到的干货……

怕风怕冷是气虚,胃寒是气虚的原因吗,四肢秉气于胃,胃寒应该会有一个显具的特点就是四肢竣痛。无力。如果仅仅是胃寒这个病因那就很容易解决了,温胃散寒,药用生姜,白芍,红枣煲汤,嚼服都可。

发布于 2021-07-06 19:27
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先用附子理中丸,适时改用桂附地黄丸。

先解决消化系统问题,消化吸收改善后,其他问题也会随之有所转变。改用桂附地黄丸适合。

先解决首要本源问题。


发布于 2021-07-06 19:28
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1,晚上早点睡,9点前,7点,8点更好

2,天冷最好带帽子,雷锋帽最好了

3,注意吃的,养好脾胃,五谷为主,蔬菜,热食,不吃辣,不渴酒。我从网上学了几招:晚饭少吃也可不吃,白天可多吃;“晚饭不吃,能治百病”,“肠胃怕堵,不怕饥”,“晚饭太饱,大伤脾胃”,孙思邈说:“夜饭饱,可损一天之寿”。睡眠要充足,晚上要早睡,中午也可小睡。


发布于 2021-07-06 19:29
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你的病症太简单了。回答有些难度。建议去有检查甲状脉技术的正规的医院,检查甲状腺(内分泌科)。同时检查神经和未稍血循状况。胃是消化系统,也要先对症治疗,需要观察,必要时做胃镜。精神原因也不能小看,它们之间互相因果关系。

发布于 2021-07-06 19:29
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少吃辛辣油炸食物

过年家里总会置办一些炸鱼炸肉炸藕合之类的,可不要吃多了,否则会加重肠胃负担,引起消化不良的。

不要暴饮暴食

很多人看到各种美味就会大吃大喝,就算饱了还想再吃一些,这样过饱会破坏肠胃的正常消化功能,时间一长就会感觉各种肠胃不适的,因此吃饭尽量8分饱最好。


发布于 2021-07-06 19:30
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