性功能男性调理饮食药物

平时做什么锻炼吃点什么可以增加男性功能

hwa3772 关注

发布时间：2019-11-21 15:22

本人30了，基本没什么晨勃了。爱爱一次之后就要等到第二天才能来第二次！一夜多次根本力不从心!现在开始做锻炼，饮食或者调理的药物吃点什么好，求助

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本问题来自话题：性健康举报

8个回答

CHIDI
52

慢跑和深蹲。

发布于 2019-11-21 16:32

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小美
 两性科普专栏作者
99958

持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……

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天边的星星
20

慢跑还有游泳，有氧运动都OK的。同时建议耐美尔喷剂调理改善下。增加情趣还能延长时间，提高爱爱质量

发布于 2019-11-21 16:28

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（1）按肾俞穴

首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，小弟弟可自然勃起。

（2）腹股沟按摩

临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。

发布于 2020-04-25 17:29

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指着不止
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韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

发布于 2020-05-05 13:49

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