近段时间发现老公作爱有点力不从心，问他也从不说原因，我该怎么劝说他锻炼性功能，什么方法锻炼效果男人性功能效果最好呢？
如何加强男人的性功能
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- 紫色元老
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男人想要提高性功能，首先，通过锻炼的方法来提高，比如平时多做些有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，都可以选择多做，这样一直坚持锻炼，可以增加身体的体能，还能够提高男性的耐力，从而增加性生活时间，提高性功能。
其次，饮食上可以帮助提高性功能，平时可以多吃些富含蛋白质高的食物，还要多吃些富含微量元素高的食物，比如坚果、牛肉、羊肉、鱼虾都可以多吃，男性还可以多吃富含锌的食物，因为锌可以保证男人的性功能。再次，平时要戒烟戒、酒，避免辛辣、刺激性食物。
如果想要提高性功能，做到以上这些再加上有个好心态，那性功能也是杠杠滴。
发布于 2021-09-30 17:19
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