有什么蔬果不适合制作成排毒水吗
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- 狗皮膏药2011
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水果方面，果皮比较厚、含丰富脂溶性维生素的较不适合使用，如木瓜、柿子、香蕉，除了营养素不容易释放到水中之外脂溶性维生素也不溶于水。因此水果可以选择含丰富水溶性维生素的较容易释放到水中，如柑橘类的香吉士、柳橙、柠檬等。
发布于 2021-07-08 10:42
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- 拙作
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草本植物方面，以较常拿来生食、含丰富水溶性维生素且味道清香的为佳，如小黄瓜。薄荷叶放入水中可以增加香气之外也有提神醒脑的作用，几乎是排毒水的固定班底呢!而莓果、紫甘蓝这类富含花青素的蔬果也可以拿来做为排毒水的食材，因花青素为水溶性的天然抗氧化剂，也较容易释放于水中。
发布于 2021-07-08 10:42
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- 一盒酸奶
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排毒水泡好约10分钟即可饮用，因排毒水蔬果中的水溶性维生素C、B群及抗氧化物质，很容易流失及受到光线、温度的破坏，更建议大家泡完的排毒水半天内就要喝完，不要放了隔夜之后又带到办公室喝一整天呀!
发布于 2021-07-08 10:42
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- 绿茶
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容器方面，以能密封的玻璃水瓶最好，密封的瓶子能延缓排毒水氧化的速度，玻璃材质也能免除塑胶制品长期使用造成有毒物质溶出的疑虑。这边营养师也建议大家可以选择约1公升容量的水瓶，兑上一份水果及一份蔬菜的量最为理想，
发布于 2021-07-08 10:42
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