当你的身体出现酸、痛、肿、痒,或疲惫等警讯情况,表示你的身体已经发炎了。不要小看发炎,如果小病不除,可能演变成大病,后患无穷
启动自愈力 对抗发炎
「身体分分秒秒都在守护我们的生命」,所有异常的生理现象都是疗愈的过程,我们必须正确地解读它、支援它,并且不要阻止它」。食疗生机专家欧阳英在其新书《发炎,是救命的警讯!90%的疾病都从发炎开始》中表示,当身体某一器官发炎时,也是同样的状况,一定是吃、喝错了,病从口入,然后身体便启动自愈力,发动免疫系统,号令白血球与病毒细菌作战,全面展开攻击,于是就出现红肿,甚至化脓流汤情况。
当体内发炎时,以下4招能提供力量支援身体:
1.不吃「炸、煎、燻、烤、爆香」的食物。
2.不吃任何加工食品。
3.晚上提早就寝。
4.要全素或素多荤少,少油、少盐、少糖。
「扁桃腺炎」是咽喉的常见疾病,由链球菌感染引起,尤其在身体抵抗力降低时,最容易引发扁桃腺炎。寒冷、潮湿、过劳、体质衰弱、刺激性气体等,皆会诱发急性扁桃腺炎。扁桃腺炎症状为发烧、头痛、倦怠、咽喉痛、吞咽困难、频吐、咽喉一侧或两侧红肿,其上或有白色或黄色之点状物、全身乏力等。
针对扁桃腺炎的食疗方法,建议采取均衡的清淡饮食,每天摄取2000㏄以上的水分,并可吃些温凉顺口的食物如布丁、豆花、优格、果冻等。以及摄取足够的维生素C,增加蔬菜、水果的摄取,可制成果菜汁、饮品来提高食欲。
所有生理异常现象都是身体的疗愈过程,应从忌口刺激性食物、调整作息,并配合天然全食物进行食疗,吃进身体真正需要的营养。透过自制健康蔬果汁、茶汤、温热粥品等食养配方,能帮助身体自动启动抗发炎模式,远离疾病威胁。
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