我平时很少手淫也没有其他不良习惯，但是对作爱总是提不起兴趣，媳妇经常抱怨我冷落她说我不爱她了我也很着急，有什么办法能重燃我对作爱的兴趣吗？
30岁男人性欲不强怎么回事
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- 大佬
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性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。一听到男人性欲低下，我们可能会想到肾虚。事实上，肾虚只是导致男人性欲低下、性冷淡的诸多原因中的一个。常规状态下，男人30岁正是风华正茂的时候，性欲肯定强的，但是为什么30岁男人性欲不强，下面我们来看看导致30岁男性欲不强的原因有哪些？
抑制性性教育
以往人们普遍接受的是抑制性性教育，受其影响，性欲难免低下。特别是以往宗教戒律的束缚，认为性行为是荒淫之举，以致强迫抑制自己的正常的性欲望。久而久之，出现了性欲低下。
性知识的缺乏
由于性经验不足，爱爱屡屡失败，或初次性生活不成功，遭受责怪、嘲弄或贬低，心理压力大，存有怀疑自己的性器官发育或性功能异常等心理阴影，压抑了本来正常的性欲，由此而来的是性兴趣日趋淡漠。
性紧张的心理
夫妻伴侣间关系紧张，感情不融洽，甚至存在敌对情绪，相互间既不交流，又缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱，性欲也一天天地降低。不过，夫妻关系一经改善，性欲低下就会成为过去。
精神压抑因素
现代生活快节奏，高效率，强烈的竞争意识及在工作压力下，在复杂的人际关系中，在紧张、焦虑的环境下生压抑心理，对人们的性欲是一个不小的冲击，难免出现所谓性欲低下之类的性功能障碍疾病。
恐惧不安心理
有人担心女方妊娠，有人恐惧传播性病，还人顾及性感不足、担心达不到对方满意，等等。总是使性生遭到这些来自于各种不必要的“担忧”的干扰，渐渐对性生活兴趣降低，对爱爱的兴趣减弱。
隐藏内疚心理
每次性生活时，以往的婚外情、婚外性行为时而浮现，“性经历重闪”令一些男子感到内疚与不安，以至感到有几分压抑感和罪恶的感觉。这种不良感觉久而久之带来的是性功能上的问题，使性欲每况愈下，并伴随着焦躁不家安的情绪。
对你无性兴趣
男人的好奇心重，需要对方有种神秘感，这样会产生悬念，这种情况下作爱最尽兴。但是由于你们俩个已婚若干年，彼此都很熟，所以没有新鲜感可言。房事时快感程度下降很多，也就没有什么吸引力了。这样时间长了，会越来越没有兴趣。因此，夫妻之间有所保留是必要的，这是神秘、新鲜和快感的源泉。
身体过度疲劳
生活规律对房事也会有一定的影响，现代很多男性的生活不规律、不能按时作息、工作太紧张，使身体过度疲劳。大脑为了让身体得到休息，达到最佳状态，会忽略房事，以致出现性冷漠的现象。即使身强力壮的男子，也应注意适当休息，以便保持良好的性功能。
烟酒使用过量
烟中的尼古丁和酒中的酒精，会抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，以致出现性欲低下的情况。因此爱好烟酒的男性朋友为了美好的性生活应该尽量少用烟酒，保持正常性功能。
多数男人很难抵挡得住外面世界的诱惑，他们的心不可能只停留在一个女人身上。对于家庭，他们有责任心，但这并不能挡住他们那为性吸引而躁动的心。“色胆包天”其实就是最好写真。女人们当你的男人不爱与你作爱时，不要只怀疑男人出轨，也有可能男人是得了性冷淡，你要弄清楚男人性冷淡的原因，在说服男人及时治疗。男人们如果发现自己得了性冷淡不要瞒着不说，要和你的老婆说明，然后及时对症治疗。性冷淡的危害大，影响夫妻感情以及家庭和谐，因此一定要及时改善治疗。
那么30岁男人性欲不强该如何改善呢？
可以吃鸡蛋。鸡蛋中含有大量蛋白质和氨基酸，所以食用鸡蛋不仅可以强化元气、消除性生活带来的疲惫感，还可以提高精子的质量，可谓一举多得，功效甚佳。
放松自己。出现性冷淡的时候不要对自己施加太多压力，往往想的越多事情就会向相反的方向发展，所以可以和妻子多进行沟通，了解自己的不足和需要改进的地方，这样可以让性生活给双方都带来愉悦。
没事多锻炼。男性锻炼身体可以增强体质，为性生活做保障，同时也要多进行小弟弟的锻炼，男性尤其是锻炼PC肌可以增加小弟弟的供血量，帮助男人在进行性生活的时候更上一层楼，长久坚持下来，效果会更加明显，而且在性生活的时候你还可以配合着喷上耐美尔喷剂让性生活更持久和谐美满，妻子性福感更强。
不要盲目吃补药。很多男性出现性生活方面的问题就着急大补，这种想法是不对的，盲目进补可能就会导致出现适得其反，补药确实可以在一定时间内迅速提高你那方面的能力，但是这种效果只是一时的，而且很可能对自己的身体造成伤害，提高男性性欲其实可以用食疗的方式，多吃一些有利于男性性欲的食物，有助于男性性欲的恢复。
可以提高男性性欲的食物都有哪些？
蜂蜜。蜂蜜作为一种日常常用的食物，深受大家的喜爱，而且蜂蜜中含有大量的维他命B是具有促进睾丸激素生成的作用，所以男人如果经常食用的话是能够提高性欲的。
海鲜。近几年海鲜市场越来越活跃，海鲜不仅美味，而且海鲜中富含大量的锌元素，锌不仅是生成精子的重要组成，而且能提高男性的性欲。
枸杞。是常用的滋补品，老少皆宜，具有补肾明目的作用，深受广大男性的喜爱，而且性情比较温和，适合长期饮用。
韭菜。也就是人们常说的男人菜，顾名思义，深受男性朋友的喜爱，可以起到壮阳补肾、提高性欲的作用。当男性出现性欲低迷，阳痿等情况的时候都可以吃韭菜来调节。
男人随着年龄的增长，性欲也在逐渐的降低，如果你发现你已经长期没有性生活了，那么应该提高警惕，按照以上办法积极改善调理好，提高自己的性欲，使家庭生活更和谐，女人更爱你。
发布于 2020-08-30 15:24
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- 小蛋黄
- 4
不应该啊兄弟，30岁男人性欲不强有问题啊，你可以让你老婆买几身情趣内衣打扮风骚性感一点勾引你，或者让她帮你口都会激起你的爱爱欲望，让你感到很舒服的。男人30岁这个年纪就性欲很旺盛才对啊，我跟你差不多年纪巴不得天天约炮找女人爽一把，你真不应该了啊，别身在福中不知福兄弟
发布于 2020-08-30 15:28
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- 没名字
- 1
很多女性在30岁性欲觉醒，而这个年龄段的男人开始心有余而力不足。一方面是世俗对男人的要求，工作和生活的压力，另一方面也是婚内亲密关系的疲倦和激情的消退。
像30岁这么年轻就开始性冷淡，约有半数以上可能属于心理性阳萎，可能是工作压力、经济压力、失眠、健康出问题、焦虑，或是夫妻间感情出问题等，都可能引起男性性冷淡。 勃起时是非常需要精神灌注的，常常只要一个念头飞散，棒子就会软掉，对男性而言，一次的微软就可能是个心理伤害，下次再次行房时，男性很容易会因为担心这次表现不好，过于担心紧张，很容易又再次发生起立功能障碍，之后便很容易恶性循环。
心病还需心药医，心理性阳萎是最好治疗又是最不容易治疗的，一般只要经过起立功能检查，多可以确知男性是否是心理性或是器官性的阳萎。如果男性可以重新建立自信，很快就能得到改善，如果是压力太大，可以从抒解压力的方式著手，如果是夫妻两性问题，要赶快修补夫妻关系，不过用说得容易，真的要改善还只有靠自己努力
可以每次作爱前喷点耐美尔延时喷剂，可以有效的延长勃起时间，拉长作爱时间，多换些作爱的花样，让你重拾对作爱的兴趣，满足你老婆这个年龄段如狼似虎的需求。
发布于 2020-08-30 15:33
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30岁男人性欲不强是性冷淡的反应吧，有时候我也会有，重视觉得没意思，可能是当时没有心思吧，过了新鲜的年龄都有一个阶段这样的，慢慢的发现还是少不了的，只是没那么大的感觉了，所以现在最好的还是希望有规律的性生活！
发布于 2020-08-30 16:38
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- 拙作
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30岁你就性冷淡，这可不行啊，你老婆应该和你差不多大吧，那正是如狼似虎的时候啊，而你却开始性冷淡，难怪你老婆会经常抱怨你，你是不是最近工作压力太大了，调节好自己的情绪，你可以给你老婆在耐美尔商城买些情趣内衣，让你老婆穿了来勾引你，多变换些姿势花样，玩玩角色扮演，玩点新鲜的，说不定兴趣就又回来了呢，总是一成不变，难免会觉得有些乏味
发布于 2020-08-30 16:39
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