过度手淫五年多现在gui头特别敏感，性生活几乎秒射，请问做什么延时训练比较好，做多久见效呢
延时训练方法多久有效
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- 老生常谈
- 7
男人不持久的根本原因是，对“性刺激”过于敏感。
这些性刺激信号包括于：看到的裸体、听到的呻吟、闻到的体香、触碰到的肌肤、对JJ的摩擦刺激、甚至是对性的幻想……
男人爱爱时间短，基本上都是受上边几点因素叠加影响导致的
下面简单举几个例子让大家了解男性在哪些情景爱爱会快速she精
比如有的人，好久没碰妹子了，突然给他机会爽一把的时候，亲亲抱抱的时候，就差不多快缴枪了……
又比如有的人，自己可以手淫很久，但JJ一放进温热、湿、滑、紧的蜜洞里就要缴枪了……
再比如有的人，不看片可以撸好久，一看片，一听到嗯嗯嗯嗯的呻吟，瞬间就能射了……
以上这些都是性刺激信号引起的，因为对这些性刺激对他来说，太过于敏感，容易激动、亢奋。
我们都知道，任何一种能力都是可以通过后天不断的锻炼而提高，比如运动员的体育竞技能力，除了仅有的一点天赋之外要想获得冠军必须要经过不断的后天训练，再比如我们的学习能力，也是要经过后天的锻炼才能提高。同样，性能力也是一样的道理，一样可以通过锻炼得到提高！
性能力，其实就是一种运动技能。不够持久，只能说明你在这些性信号的刺激下，不能长时间适应而已，但只要方法正确，坚持练习，就一定可以提高适应，因此下列延时训练方法你一定要坚持去做。
性能力基础训练：核心肌群强化+日常习惯养成
腰部、腿部、腹部肌肉群是男人性能力的核心肌群，决定男人性能力的强弱，教会你五种非常简单但是效果非常好的训练方法，让你快速强化核心肌群，提升下肢肌肉的控制力量，为性能力提供充足的运动能量，保持男人持续力，同时强健身体，增强身体健康机能，保持男人精力充沛。一般认真训练两周到三周左右会感觉到腰酸背痛症状得到明显缓解，上班精神了，经常疲劳的感觉消失了，晚上睡觉也越来越香，身体健康指数和性能力的明显提升。
性能力强化训练：小弟弟耐受力训练+性兴奋调控训练
手法按摩，安全脱敏，有效解决男性gui头、冠状沟、小弟弟主体敏感问题，小弟弟全方位脱敏训练，效果立竿见影，训练一个月彻底解决敏感问题，降低敏感的同时又不失快感，完爆让爱爱失去快感而成为活塞运动的各种外用麻醉喷剂，不会让你做着做着就软了，秒杀高危险没效果的小弟弟背神经手术，安全是大前提，不要拿后半生的性福冒险。
大脑对性刺激信号越敏感，越容易快速产生性兴奋！通过性兴奋调控训练来提高大脑对性兴奋的忍耐度，提高she精阀值，从而达到延时的目的
性能力晋升训练：控制she精训练+实战训练及技巧
技术篇中，将交给你两个重要的锻炼方法：she精控制阈值锻炼法和实战技巧
控制she精技术，被誉为爱爱高手的绝技，通过科学的训练，动用全身的力量控制住she精，这是让女人多次膏潮的顶尖秘诀，仿佛在决堤那一刻，瞬间控制住，继续动作，继续享受爱爱的快感，为她带来更多的尖叫体验！届时，你将完全掌控性行为的主权，自己控制时间，让伴侣膏潮迭起，充分体验爱爱的极致体验！
这是一套全方位的性能力锻炼系统，这套锻炼系统是目前最简单有效的提高性能力，解决手淫引起gui头敏感和早泄的锻炼方法，一般情况坚持三个月下来，性能力会有突飞猛进的增长，详细延时训练教程你可以关注耐美尔学堂进行详细的学习了解，祝你收获满满，性时间突飞猛进！
发布于 2020-09-23 11:02
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- 呆萌土拨鼠
- 4
哥们你手淫五年都不克制一下的吗？不过现实提醒你秒射了你也有些觉得，懂得锻炼了还是有救的。延时训练这些方法应该要坚持锻炼一两个月就有效吧，毕竟凡事都不能一步登天啊，想彻底改善好还是要下定决心的，加油吧骚年
发布于 2020-09-23 11:06
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- x9982288
- 3
我之前也是想通过锻炼来延长我的性生活时间的，然后我坚持了差不多5个多月，我感觉我变得强壮了很多，身体也比之前要好了，可是我的gui头依然还是很敏感。。。
我当时真的是很懵逼啊，哎，还好我的健身教练给我说光靠锻炼是没有办法改善我gui头敏感的问题的，他都锻炼这么多年了，gui头该敏感还是敏感。然后给我说可以用延时喷剂，那玩意效果好，用起来简单方便还舒服。然后给我推荐了他用的那款延时喷剂叫耐美尔延时喷剂，我赶紧也买了一瓶回来试试。
我在他们官网买的，到的超级快，第二天就到了，隐私发货做的还蛮到位的。当天晚上我就迫不及待的用了起来，喷上之后基本没啥感觉，一开始我还担心呢，咋一点感觉都没有。像这样没感觉，能有效果吗？但后来的结果让我非常的惊喜，我坚持了整整半小时，老婆也很惊喜，完事之后还紧紧的抱住了我，说像回到了刚结婚的时候。听得我心里暖暖的，吻了一下她的额头。幸福啊。
你光想靠运动来延时，我说实话不是太现实，但多运动锻炼肯定也是有好处的。但配合些延时产品使用才能事半功倍的。
发布于 2022-01-13 10:38
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- 窗外乱飞仙
- 1
要是通过延时训练的方法来延长性生活时间的话，一把都要3个月以上才能看出来有效，训练延长时间是非常的慢的，是非常的坚持的，我自己就是半途而废的，真的没恒心，现在好多了我用的延时喷剂，这个快喷上去就有用的，真的还是不错的！
发布于 2022-01-13 10:38
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