根据维基百科的定义，早xie是指进行性行为时男性射精过早，医学上指丁丁进入体内一分半钟内射精。注意关键点是“一分半钟”、“性行为”。羞羞两分钟，正常！自我抚慰一分钟，正常！

这里有一个误区，我们常常以时间的长短来判断是否早xie，但实际上，早xie的诊断标准不在于时间，而在于能够依照个人意愿控制射精。想要持久却反而射了，这样就是早xie。所以1分钟并不能说明早xie。甚至世界卫生组织对早xie的定义是：15秒以内或者没进入伴侣体内前。所以，大多认为自己早xie的人并没有问题。但是，“女朋友想要半小时，而我只能给她一分钟，我的人生还有什么希望？”

其实这个问题的存在也是正常的，鉴于男女身体差异，男性的身体趋于感受兴奋，然后一下子就释放了，男性的快感集中于那一刹那。但是女性就不一样了，虽然女性也可以说糕潮那瞬最舒服，但是女性需要更长久的时间来累积快感，而不能像男性一样突然炸个手榴弹。

男性和女性自我抚慰的时候可能都可以在几分钟结束，但对羞羞而言，男生需要延长自己的时间来让女性获得满足。而不能光顾着自己炸了，那样女性好像只是一个物件，真是太自私了。

所以，如何延长自己的时间呢？首先你是健康的，没有疾病存在，没有长久不运动。因为身体的其它疾病影响早xie，例如糖尿病。糖尿病导致高血糖状态持续，会造成血管问题，不仅血液循环不良，容易引起神经障碍而无法充分勃起，导致早xie。而运动当然有必要的，你一个爬五层楼都要喘气的人，要求你羞羞半小时感觉要求有点高哦。

其次要学会控制丁丁，不能来点刺激就翘起来喂～

方法一、转移注意力

羞羞的时候想一些让你分心的事情，转移一下注意力。也可以多换几个姿势，集中一个姿势当然啪的一下就结束了。

方法二、降低丁丁敏感度

降低敏感度可以使用延时喷剂、延时套套等产品，一般原理是麻醉剂麻醉龟头。这类产品注意的是要买正规的产品，那种微商啊淘宝不靠谱的可千万别买；使用量/使用方法要注意，不然很可能两小时都射不出来。要说延时产品有没有副作用，那因人而异了，不舒服可以换一款，以及不要心理上对他产生依赖。所以，陶子还是建议你们用第三个方法。

方法三、增强丁丁耐受性

简单说就是在自我抚慰快要射精时停止自我抚慰。不断反复这样做，可训练在快要射精时忍住。但是，如果停止的时间没抓对，也不要连忙收缩括约肌。这样做，反而会使jing液逆流至膀胱，引起尿道炎。

同女性xing冷淡一样，早xie更多的是心理问题，当你觉得焦虑，你只会越来越焦虑。所以，要对自己有信心，男人的成长不就是变得越来越能够掌控自己的丁丁么？每个人都会有这样的过程，请努力去摸索出自己方法呀。

另外，还有一个小伙伴们经常问的问题：自我抚慰频繁会导致早xie？当然不是那么一回事，自我抚慰多了会对自己的身体很了解，自我抚慰模式固定化，熟能生巧，可以使得我们更快地结束自我抚慰，这个一点毛病也没有。

如果说自我抚慰频繁导致羞羞过早结束，那么这样的“早xie”其实和自我抚慰频繁并没有什么关系。羞羞“早xie”可能是因为男性技巧不熟练，比较生疏，或者丁丁比较敏感。如果因为这样的“早xie”而导致下次都硬不起来，那么这显然是心理因素。