早泄有哪些基本的调理措施？男性早泄是一种很常见的疾病，近些年随着生活水平的发展，男性早泄的问题越来越严重，所以如何进行早泄的调理对大部分的男性来说是很重要的，而且急迫，只要积极进行早泄的调理，许多患者都可以恢复性能力。

早泄调理措施：

1、调整心态，加强营养。患者还要学会对自己的心态进行调整，以便适应病情的变化。调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。避免辛辣刺激。例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等避免加重病情，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品；

2、戒烟酒。烟酒是不良生活习惯，对男性的身体伤害是比较大的。专家介绍长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生；

3、锻炼调理法，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；

4、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

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