性爱是男女欢娱之事，并不是例行公事的应付。对于很多夫妻来说，结婚时间长了，总是让他们感到厌烦，平淡无奇的生活总是让他们感到缺乏激情，甚至有些男人想要去外面寻找刺激，这就容易影响夫妻之间的感情，所以适时的为你们的性生活来点调和剂。性爱时如何提高床技，怎样让性爱变得丰富享受，建议夫妻多多尝试，为性生活注入激情与快乐。一场恰如其分的性爱让你激情无限。下面耐美尔叫大家一些小妙招，让老夫老妻感受不一样的性爱体验。

1.延长性爱时间，保证性爱质量

时间太短，从前戏到结束只有10分钟的时间，这样的性生活绝对是不正常的现象。偶尔来一次性爱快餐可以为你们的生活增添一些的趣味性，但是如果总是这样草草了事的话，绝对是有问题。首先一定要保证足够的前戏，研究发现前戏起码需要10分钟才能充分的调动起女性的性欲。前戏的质量直接影响了性爱的质量，切不能草草了事，更不能直接忽略前戏。另外，温存过后还需要后戏来延续性爱的感觉，有头有尾才能保证性生活的持久和质量。

2.变换始终如一的体卫

　性爱前戏、性爱姿势、体位、达到高潮等方式，长时间来都是一样的话，那么即使是再有激情的动作、性爱，都容易让双方逐渐产生厌倦感，失去兴趣，这样的性爱是乏味的。夫妻之间应该多沟通，偶尔尝试新的性爱姿势，寻找双方都舒服的新体位，以增加夫妻双方的刺激感和惊喜。性爱方式并不是一成不变的，适合双方的性爱技巧，可以通过尝试和沟通来达到一致，常变常新才能保持夫妻性生活的新鲜感。

3.情趣用品，体验不一样的感受

长期同一模式的性爱会让夫妻感到乏味，如果有情趣用品可大大增加性爱的情趣。同时还可以来一些情趣的角色扮演。男人也可以在房事前喷洒一些延时喷剂，不仅可以达到延长射精时间的效果，还能给对方体验不一样的硬度和感觉，增添房事乐趣。

另外，耐美尔告诉大家：性爱是一件很美好的事情，一定不要弄得跟例行公事一样，双方的配合度及环境的变换等等都能给房事增添不一样的情趣。