挤

学会这一个动作，就可能开始体验高潮，或者体验更强烈的高潮。

习得之后就会知道，这么简单的事情，如若无人提醒，如若不得而知，究竟会多么令己叹息。

这很反直觉，也很反常识：

想要让阴道内部更紧，需要做的动作不是“向里收”，而是“向外挤”。

当你向里收缩阴道壁的肌肉之时，与想象的恰恰相反，内部实际上会变得更空的，而不是“更紧”。更准确一点的描述是，收缩这个动作会使阴道的一小段变紧，也就是阴茎的某一处会被“夹紧”，可与此同时，龟头所在的那部分阴道却被“松开”了。

反过来，如果你想办法往外挤，那么阴道壁的肌肉会鼓起来，于是内部空间会变得更小，男生的龟头会被挤压，与此同时女生自己的各式体验就全都可能开始了。

这也许是为什么部分女性生过孩子之后才开始有机会体会到高潮的重要原因，因为在生产过程中她们人生第一次使用“往外挤”这个动作……

这个字学会了，就知道所谓的“潮吹”，其实是人人都可以做到。

关键在于把靠近阴道上壁（就是靠近肚皮的那一侧）的肌肉拱起来，以便G-Spot被几乎正面碰撞——做到这点，潮吹就很自然。如此看来，连加藤鹰老师的教程都实际上是错过重点的。

另外，有相当数量的女生常常只需要几种动作就可以获得高潮：

按压揉搓下腹……

躺着或者吊在单杠上双腿（反复）高抬……

用腿夹住男人的腰……

反复空做憋尿的动作……

其实道理都是一样的。

（全文完）

我个人实践总结：

这次实践之前禁欲了两周，抓狂。主要采用了男上女生M字腿臀部抬起的姿势（原谅我说的这么费劲），这次挤挤大法显的非常好用，虽然没达到阴道高潮，但是快感非常强烈，好开心。

小美期待你们的反馈~