三种延时训练法改善早泄症状！在夫妻生活中，性爱生活的时间长短可以看做是衡量夫妻生活和不和谐一个重要指标，下面小编主要收集了3种射精延时训练法，分别是分散注意力、降低敏感度、及食疗方法，小编将一一为您解答。

　　性是人们永远不能离开的话题，尤其是对于广大男性朋友来说，骨子里就有一种征服女性的心理。而随着生活压力的增大，很多男性出现早泄的情况，针对这样的疾病，那么就应该及时缓解，只有缓解痊愈的情况下，在与自己的妻子或者女朋友发生性关系的时候，才能游刃有余，控制射精的时间，达到延迟射精，改善性生活质量，让妻子达到高潮。因此很多男性朋友就会咨询到射精如何延时训练的方法有哪些，这些方法当中，最好的男人延时方法包括哪些？

　　三种延时训练法改善早泄症状

　　针对男性朋友比较关心的射精延时训练法问题，目前具体的训练方法比较多，不同的训练方法效果会有所不同，下面就将最基本的方法进行介绍。

　　第一、分散注意力，在进行夫妻生活的时候，如果感觉快要射的时候，就应该要停下来，之后想一些其它的事情，达到分散注意力的目的。当然在想其它事情的时候，最好想一些有趣的事情，让自己的心情更加愉悦。因为一个好的心情，同样可以延时射精。

　　第二、使用安全套，因为使用套子之后，就可以降低男性的兴奋度，毕竟隔着一层橡胶，不会那么的敏感，进而达到延时射精的目的。当然并不是所有的朋友都有用，因此在使用安全套的时候，为了达到想要的效果，那么就可以在套子当中加入一些膏Y等物质。

　　第三、食疗:

　　1.大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。

　　2.青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　3.甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

　　4.白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

　　5.桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒入60度白酒400毫升，封锁瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

　　6.猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

　　射精延时训练法当中，除了上述三点以外，还有就是采用挤压的方法，不过在使用该方法的时候，一定要女性进行配合，而且性爱姿势一定要采用男上女下的姿势，这样女性在进行挤压的时候，就方便用力，进而可以达到延时的效果。