情人「放闪」的背后可能暗藏肥胖致癌的危机!爱吃大餐、看电影、唱KTV，多吃少动的约会模式造成国内73%民众有「幸福肥」的情况，长期恐成为癌症候选人。营养师建议，情人们吃美食不忘「挑食」，睡前来点「床上运动」，打打枕头战，既能消耗卡路里、维持健康，又能让感情升温，一举多得。约会吃得多、动得少，逾7成网友幸福肥追踪2015年7月至2016年7月讨论声量统计，结果近73%网友表示有伴侣后体重变重，55%...
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我的友人中有一位女性说我要忍耐「直到先生退休为止」。因为婆媳关系而争吵时，因为亲子关系而争论时，每每都想要回到自己一个人，让人生重来一次，但是因为迟迟无法决定，而决定忍到先生退休为止。但是先生因为在公司被赏识而担任重要的职位，在大公司里不管过了多久都没有办法退休。看着他从早忙到晚，一直不停地开会，所以也无法在这种时候跟他切割。孩子长大、结婚离开家里后，家里就只剩下两个人。虽然两人依旧同床异梦，但是...
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「不孝有三，无后为大!」这一句古语常压得不孕夫妻喘不过气，尤其是在观念保守、讲究传宗接代的乡下地区，问题更加严重。妇产科医师表示，国内每7对就有1对夫妻不孕，即使目前可透过人工生殖技术做试管怀孕，但年龄仍是影响成功与否的关键。全球妇女不孕率12% 台湾情况更严峻「不孕症」的定义是夫妻在未避孕的情况下，超过1年无法自然怀孕;但夫妻俩分隔两地，经常错过最佳受孕期的不算。根据统计，妇女不孕比率占10%至...
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谷崎润一郎和松子夫人间未公开的信重见天日了。据说那些是在写小说《细雪》前后时的信。《细雪》发表于战乱之时，那是在关西地区富裕家庭中成长的四姊妹故事，因为内容描述太过绚烂华丽而被禁止发行。以自费出版来鼓励谷崎润一郎的，正是他新婚不久的妻子松子夫人。原来小说《细雪》是以松子夫人娘家四姊妹为写作原型。据说是谷崎润一郎到关西演讲时遇见了松子夫人，当时就对她一见钟情、甚为倾心。谷崎润一郎的心情在他之后的许多...
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母黑猩猩排卵时，身体有些部位会呈现较鲜艳的红色。对于这种身体讯号，公猩猩的反应是自慰以及想与母猩猩交配。这是动物世界的肢体语言解读。而我们要学习解读的是人类世界的肢体语言。不过，在人类世界里，红色也具有十分特别的地位。红色代表炙热、火、热情、性、发怒和好斗，也代表着活力。比起一张苍白的脸，红润的脸让我们显得更健康、更有魅力，这一点已经由科学家证明，而我们也从日常经验中得知。一张红润的脸表示身体血液...
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这几年，听了好多伴侣的彼此抱怨，有的面临离婚，有的不想面对伴侣，有的搞外遇，有的婚姻是Open
marriage。也有表面上爱晒恩爱，私底下却是一滩死水。或是为了孩子不离婚，忍受着家暴。每次谘商完，我不经想，如果婚姻这么让人辛苦，为什么还这么多人想往里头跳?不过，也没什么难理解的。人生不就是如此，单身者向往婚姻，结婚向往单身。上班羡慕没上班的，家庭主妇羡慕职业妇女。人总是羡慕别人有的，自己没有...
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「明明是你错了，还死不道歉!」身为女友或老婆的妳，常常对着另一半这样大吼吗?很多女生都有一个共同心声，就是男人做错事或惹到妳的时候，常常不愿意开口说一句「对不起」，总是连哄带骗转移妳的注意力，或是根本不认为自己有错!男女相处学问大!来自不同成长环境的两个人，在相处时有摩擦是正常现象，但若常常为了小事争吵，难免会消磨原先的浓情蜜意。男生易粗心健忘，女生不满逼道歉随着时代变迁，传统的大男人和小女人关系...
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「假日前的叹息」是危险信号「最近身体有点不舒服。也不是哪里有病痛，但就是心情不太舒畅。」「一点小事就会使我烦躁、生气……不然就是情绪时而低落、时而空虚，心情变来变去。」「日常生活明明没有太大的变化，但就是睡不好，还时常晕眩或是耳鸣，以前都不会这样。身体方面也是，头上就像笼罩着一片乌云，昏沉沉地又重得不得了。」到我这里主诉这些症状的女性变得相当地多。是因为工作倦怠吗?还是由于职场上的人际关系不顺利?...
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「为了不和丈夫吵架，而实行了主动退出争斗的策略之后，家里的纷争确实变少了，可是也没办法和丈夫说话，变得很寂寞。」我常听到这样的声音。这也代表着，有那么多的人正在采取否定的连系方式。倘若以否定的连系方式来和对方建立关系，那么不管是忍耐或争吵，都会使彼此反目。话虽如此，要是完全切断与丈夫的接触，这也会变成下一场压力的种子吧?说不定还会使孤独感渗入心里。要脱离「不是争吵，就是孤独」的世界，就必须逐渐增加...
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原本是互相喜欢才结婚的，但最近怎么老是向对方抱怨，难道这段婚姻是个错误吗?又或许是我不对呢?我想有这些烦恼的妳，一定非常痛苦吧。不过，关于夫妻间的问题，请不要老是责备自己，请先接受自己，认为以前的选择以及今后会发生的状况全部都是正确的。然后，心里的伤痛稍微缓和后，希望你能重新想一下对妳而言，理想的夫妻是什么模样。理想的夫妻是不能和别人比较的，自己的幸福只有夫妻双方才能创造，没有什么事是要和别人比较...
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当你心里涌上嫉妒的情绪时，可以按照以下步骤排解。① 正视自己正在嫉妒的事实② 仔细检视猜疑处③ 以有建设性的方法应对不要想着「问题出在对方身上，跟我无关」，首先你要正视「自己正在嫉妒」这个事实。接着再仔细检视自己心里浮现的猜疑。要逐一查明这些猜疑究竟是妄想还是事实。这里我们把一百二十四页提过的T的案例，再拿出来讨论一次吧。在T的案例中，只要他正视自己正在嫉妒的事实，并找M问清楚「妳是否喜欢上其他男...
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腹部总是有一圈「游泳圈」吗?千万别轻忽容易堆积在腹部的内脏脂肪!尤其，内脏脂肪过多会降低胰岛素的敏感度，并且容易释放引起发炎的物质，进而增加罹患代谢疾病如糖尿病、动脉硬化、癌症等疾病的风险。要消除内脏脂肪，除了减糖、聪明摄取燃脂食物之外，适度进行有氧运动，也是必要捷径。有一项来自韩国的研究发现，藉由每周快走3次的方式，竟然能够使胰岛素抗性下降，并有助于减少内脏脂肪。身体产生胰岛素抗性，容易增加慢性...
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健康的精液是男人孕育下一代的基础。爱吃鱼的男人精子质量好，这是哈佛大学研究者发现的。研究指出，鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的ω-3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。哈佛大学的研究者还发现，坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。研究者还发现，与不看电视的男性相比，每...
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大豆有「蔬菜中的肉类」之称，大豆类食品如豆腐、豆浆等，属于热量低又富含植物性优质蛋白的食物来源，因此是健身爱好者及减重族增肌减脂的好帮手。近来关于大豆的好处又有新研究发现，大豆经肠道菌代谢后，所产生的某种代谢物，可能可以藉由减少大脑白质损伤的机会，进而达到远离罹患失智症的风险!大脑分为灰质及白质两部分，灰质为神经元细胞本体所在处，负责发号施令;白质则是神经元的轴突，负责传递讯息。如果把灰质比喻成发...
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经前紧张症候群通常发生在25 至35 岁的女性中。约40%的女性在经期前一周会出现一些不适，如注意力不集中、进食、易怒、易怒、焦虑、下腹胀痛和胸痛等，经常影响工作和人际关系。经前紧张症候群的原因有很多，其中很多还没有定论，可能与孕激素和雌激素失衡有关。另外，营养不均衡、甲状腺内分泌失调、缺钙、身心压力等都会影响PMS的表现。以下是一些改善PMS的建议，希望对您有所帮助。1、应减轻压力，放松心情，保...
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一天晚上，我无意中看到了我妻子在育儿论坛上发布的帖子。标题是：你在婚姻中孤独吗？这个标题让我大吃一惊。确认识别名是妻子后，我仔细阅读了标题下的内容。她在帖子中写道：我原本以为如果我结婚生子，我的生活就可以圆满了，但我不知道为什么。现在我经常感到孤独。这种孤独是当两个人在一起时，他们会感到比一个人更孤独。有时候明明就在他身边，却又觉得这个人离他很远……看完这些话，我久久无法回神。这时，老婆洗完澡出来...
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病人林小姐跟丈夫结婚已有三年，却一直没有小孩，加上公婆一直很期待可以抱孙子，造成她心理压力很大，到后来甚至因此患上忧郁症!其实，林小姐在新婚第二个月的时候，发现自己怀孕了，全家人为此很是开心，满心欢喜的准备迎接新成员的到来。怀孕初期时，林小姐有些许出血现象，但她听说是正常的，因此也不以为意。殊不知在某个夜晚，产道突然大量出血，送到医院急诊室的时候，经过医师诊断，胚胎已没了心跳，这让林小姐和丈夫都十...
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由于全球环境变迁和饮食文化的改变，很多儿童都有营养过剩，甚至肥胖的问题，而提早出现性早熟的症状，包括：异常体征，如乳头隆起，出现短小的阴毛或男孩睪丸变大等。医师指出，性早熟还可能是疾病所造成，唯有早期发现治疗，才能帮助性早熟孩童，远离身心煎熬。性早熟是指第二性征有过早出现的现象，通常可分为：中枢性早熟，以及末梢性早熟两类。一般指女孩在8岁前、男孩在9岁前，由于内分泌不平衡，开始提早有青春期第二性征...
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想到男性要勇猛有活力，一般人都说吃牡蛎、生蚝等活跳跳的海鲜可以壮阳，主要是因为海鲜富含锌，但是，补锌第一名食物，却不是牡蛎或生蚝，而是海藻类的洋菜。「锌」一直被认为是有助男性增强体力、旺盛精神的营养元素，甚至对男性生殖机能、摄护腺会产生影响;此外，适度补充含有叶酸的食物，例如：蘑菇、绿藻、菠菜，也对男性生育力能助一臂之力。海藻类洋菜，锌含量居冠对男性而言，适度补充含锌食物，有助生殖能力，对于改善不...
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以前，我跟前男友等一帮朋友去大理，本来在一桌上吃饭，但他却跑到另外一桌和一群男人抽烟去了。他平常是不抽烟的，而且我也很不喜欢他抽烟，于是他回到这边桌上以后，我就特别生气，当着很多人的面骂他，质问他为什么要抽烟。当时他当然很不高兴，却没有跟我吵，而我也就心安理得的当这件事就这样过去了。现在我再想起这件事情时，觉得我欠他一个道歉，我当时不应该那样对他，那是不正确的做法，可是我却纵容了自己那么做。现在想...
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